久しぶりに乗りに行きました。
着くと水野さんと広瀬さんが出廷するところ、お見送りしていざ　艤装。
そんな　せわしないところに油断があったのでしょうか？？？？

艇を持ち上げたとたん！背中にいやな感触。な・なんとまたぎっくりか？？？？？
だまし　だまし　なんとか　時間をかけて(1時間）艤装して出廷。

いや〜うってかわって　気分最高！　北４ｍぐらいでしょうか？天気もよく！
初心者には最高でした。　1時すぎに風は南にかわり　ぱったりと無風
そこで私もお昼休み（　へとへとでした。　　）

帰って身支度。艇を持ち上げた途端。また　背筋にちょー　いやな感触。。
今回はうずくまっちゃいました。

広瀬さんが帰ってきてなんとか艇をもとに戻し帰ることができましたが、ほんとに
厳しい春先の出来事でした。。

教訓　・・・・　艇を出す練習が必要。　だれか　教えてください。
　　　　　　　　効率的な方法。。

ｐｓ　最近　飲みすぎ　不摂生がたたったのでしょうか？
　　　すこし　筋トレします。