ついでに報告するところはシホらしくてとってもよいです　オメデト！
ジロチャンは小林くんだったような気がするのだが？？

アンヘルくん
まだダイエット継続中ならプロテインは有効だと思うよ
ヘモグロビン(Hb)が少ないのは赤血球の中身の薄い鉄欠貧血
ちなみに赤血球を増やすコツは十分なプロテインと鉄剤(ヘム鉄がベスト)、ビタミンＢ／Ｃを
同時に摂取して吸収率を上げる　そして最強の食事メニューはレバニラ炒め
ヘム鉄は毎日寝る前に50mg
にんにくクリニックの一流選手の目標Hb値は男子16.5g/dl 女子14.5g/dl (基準値11.3〜15.2)
清原選手のHb値は18.5(血の気多すぎ）　オイラは16.8(5月11日検査）→まだまだ戦える血
＜基礎知識＞
赤血球の構造は真中に鉄分(Fe)が位置し４基の枝にHbがついていて、それぞれに酸素をつけて
体のすみずみ、脳や神経へ栄養素を運ぶのだ！