筋肉がブチブチと切れた場合というのは
筋繊維レベルの話で例えば投手が全力で１球投げると５本の筋繊維が切れると言われています
マシンなどで筋トレするということは、切っては再生を繰り返すことで筋力がアップするってことなのです（修復された筋繊維は前の状態より２０％強く再生される）
で、２時間以内にタンパク質をとらないと、筋肉さんが赤血球を食べてしまって
というのは、運動後約２時間で筋繊維の再生工場は稼動するので再生材料のタンパク質を
運動後１時間以内(飲んで口から摂取すると末端の筋肉にタンパク質が届くのに１時間かかる）に摂取しないと再生工場は材料として目の前をウヨウヨ流れている赤血球を食べちゃう！
これは血清タンパクの異化作用←チョイト難しい！
ＮＦＬ(全米アメリカンフットボール協会）では試合後シャワーの前にプロテインは常識！
＜基礎知識＞
筋繊維の本質はタンパク質だよ！
＜参考＞
●にんにく注射
http://www.mediawars.ne.jp/~medcare/clinic/vitamin.htm