２９日 日曜日、↓以前、掲示板に話のあった科学技術館で行なわれたスポーツ科学フォーラムに橋本さんと行ってきました。
柔道の古賀稔彦さんや、サッカーの北澤豪さん、水泳の岩崎恭子さんがパネルディスカッションのパネラーとして来ていて、さまざまな貴重な体験談を聞くことができたり、
一番面白かったのは、にんにく注射の平石クリニックの医院長のお話で、血液の成分がいかに運動能力や集中力に影響をするかということを、彼の注射をうけている室伏選手
や清原選手他トップアスリートの例を出してわかりやすく説明してくれました。
その先生の話を要約すると赤血球は大事。。。

で。。おっっこれはと思ったのは、激しい運動をして筋肉がブチブチと切れた場合、２時間以内に
たんぱく質をとらないと、筋肉さんが赤血球を食べてしまってスポーツ貧血というか貧弱な血液になり、疲れがたまったり運動能力が低下するそうです。
←うまく説明できなくてごめんなさい
とにかくヨットでいうと強風に乗って腕や腿の筋肉がブチブチいったら２時間以内にプロテイン摂取しないと筋肉が健康に
回復せず、血液も貧弱になってしまうということです。というわけでブチブチいったら２時間以内にたんぱく質。
でで血液の質がいいと、運動能力だけではなく、集中力にも影響を及ぶとのこと。
なので食事はすごく重要。ラーメンドロドロスープ完食とか偏食していると血液の質も悪くなっていくのでアスリートは食事にも人一倍気をつけなくてはいけない
ということがよくわかりました。
日頃血液ドロドロになりがちな食事をしているアナタ。。それがヨットの成績にも影響しているかもしれません。。
みなさん 食事にはくれぐれも注意しましょ
まあ 内容はこれだけではなく、水分補給の話や、もっといい話を沢山してくれたのですが詳しい話を聞きたい方は
橋本さんか私まで。

それからニンニク注射。疲労回復にもかなり良さそうです。誰か試しに打ってみて。
打った後はすごくクサイというウワサもあるのですが 興味しんしん
誰かやってみておくれ。
もひとつ感想、柔道の古賀さんはすごく魅力的な人でオリンピック日本代表女子選手があれだけメダルを取れたのは
彼の指導者としての才能がすごく影響しているなぁと思ひました。いろいろ面白かったです